Temat: Mel B trening brzucha i pośladków. Opinie, ktoś dołączy?:)

ja z nią ćwiczę brzuch, pośladki i ramiona, i planuję jeszcze jej kardio , więc mogę się przyłączyć. A efekty ? puupa robi się mega fajna! ; p

Myślę, że mel b na brzuch, pośladki i nogi.+ bieganie. Nie wiem czy ćwiczyć Cardio i 30 dni z Ewą Chodakowską... Nie chcę sobie wyrobić meega mięśni tylko spalić tłuszczyk, nieważne w jakim czasie :) Mam takiego pecha, że idzie mi w nogi.. i mam już je wyrzeźbione z natury.. Niestety już zaczyna się szkoła.. i nie będzie tyle czasu, ale poświęcę. Czego się nie zrobi by się sobie i innym podobać :) Ćwiczę by zrzucić coś i ujędrnić ciało. Bo widzę, że zaczyna mi się celulit robić, choć walczyłam z tym ;/ I nic.

Słyszałyście o "cudnej" zielonej kawie? :)

Ja nigdy z Ewą nie ćwiczyłam więc się nie Wypowiem. Na cellulit dobry jest trening na pośladki Mel B bo mi trochę pomógł wraz z peelingiem i kremem z Ziaji. Dużo go nie miałam ale powrócił. Przez wakacje się "zapuściłam". Myślę że trening na pośladki i nogi Ci trochę pomoże. Nie wiem w jakim stopniu

Anetko, musisz zrobić pamiętnik żeby być w znaj xd .. Hmm.. powiadasz? Będę próbować peelingu kawowego. Oh tak.. a najgorzej jak jest siedzący tryb życia. Nie mam na razie pieniążków na takie typu kremy, więc szukam domowych sposobów i ćwiczeń :) http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-cellulit/cwiczenia-na-cellulit-na-udach-biodrach-i-posladkach/ - Dwa mies systematycznego ćwiczenia i jedynie co było widać to jędrniejsze ciało.. chyba do tego wrócę :)

ja właśnie biegne robić ćwiczenia z Mel ..... huraaa :) jak robie jej ćwiczenia na nogi, to ąz mi się plakac chce,takie to ciężkie,ale po ćwiczeniach to aż mnie duma rozpiera ze dałam rade :D

Ten krem co ja stosuje kosztuje jakieś 10zł. A te ćwiczenia zobaczę sobie:-)

 Brawoo :D Ja właśnie dzisiaj układam sobie plan na jutro :)

Drogie Kobietki, nie wiem czy dobrze robię. Postanowiłam w ciągu wolnego (ferii) ćwiczyć rano godzinę, wieczorem godzinę, dodatkowo biegać, jeździć na rowerze.

I chciałabym wiedzieć ile godzin dziennie można cwiczyć, tzn słyszałam że 2h dziennie to za duzo bo wtedy zwalnia się metabolizm itp, ze max 1 godzina. Po 2tygodniach bede tylko raz wieczorem ćwiczyc bo zacznie mi się szkoła. czy robię prawidłowo, czy mam od razu przerzucić się na 1 godzinę? nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi dlatego jakby mógł ktoś mi odpowiedzieć i pomóc.