Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - Wasze opinie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Invisible2

Invisible2

  • Dołączył: 2013-06-23
  • Miasto: Jamaica
  • Liczba postów: 452

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:31

He! Mam za sobą 1. dzień A6W, ogólnie czytam o tym pozytywne opinie, ale chce poznać Wasze zdanie. Czy ćwiczyliście, są efekty? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:32

najlepiej wykonuj je razem z filmikami na yt, bedziesz miala pewnosc, ze wykonujesz poprawnie.

ogolnie polecam te ćwiczenia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Szychu

Szychu

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:38

Ja wykonywałam  A6W dwa razy w swoim życiu i dwa razy doszłam mniej więcej do 14-17 dnia i po 2 tygodniach widać spore efekty. Brzuch robi się płaski i bardziej twardy. Jest tylko jedna wada tych ćwiczeń. Mnie po dwóch tygodniach bolał kręgosłup, ale chyba zaryzykuję i zacznę jeszcze raz, bo efekty widać :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Invisible2

Invisible2

  • Dołączył: 2013-06-23
  • Miasto: Jamaica
  • Liczba postów: 452

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:40

No ja robię z Fitappy, dużo lepiej niż samej! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pasiastaaa

pasiastaaa

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1094

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:44

ja robiłam, doszłam do 27 dnia i super efekty ;) ale to było miliard lat temu i w międzyczasie nabrałam trochę ciałka, jak spalę trochę tłuszczu to jeszcze do tego wrócę
ważne jest jednak abyś dokładnie wykonywała ćwiczenia - źle wykonywane nie przyniosą efektów a szkody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilovehowitfeels

ilovehowitfeels

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: West Island
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:48

Zrobiłam A6W dwa razy, za każdym razem były fajne efekty, ale ciężko jest je później utrzymać. Niemniej jednak bardzo polecam :) Zwracaj tylko uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ada2611

ada2611

  • Dołączył: 2011-04-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:48

Ja jestem na 16. Dniu. Juz widać efekty, przede wszystkim twardszy brzuch. Pamiętaj tylko, ze sa to ćwiczenia na wyrabianie mięśni, wiec przy dużej ilosci tłuszczu efekt będzie niewidoczny. Trzymam kciuki za wytrwałość:-)

Edytowany przez ada2611 5 października 2013, 22:04

Zdjęcie użytkownika NowaJaWwa

NowaJaWwa

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 19:50

a możecie polecić jakiś filmik gdzie jest wykonywany dzień po dniu i ten ktoś wykonuje dobrze ćwiczenia i daje jakieś rady?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paty223

paty223

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4389

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 20:08

pod koniec nudne jak diabli i trwa wieczność, ale efektowne ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aLittlePieceOfCake

aLittlePieceOfCake

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Abc
  • Liczba postów: 538

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 20:13

też robiłam z fitappy. Bardzo przyjemnie się ćwiczy :)

efekty oczywiście są widoczne!!! powodzenia!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.