21 października 2013, 17:42
Chcę się pozbyć oponki z brzucha, która ma 82 cm.
Pytanie: Ćwicząc od poniedziałku do piątku z Ewą Chodakowską (Killera lub Skalpel), czyli wychodzi, że na dzień jest około 35 minut ćwiczeń, spadną mi jakieś centymetry z brzucha? Czy taki wysiłek jest za mały, żeby cokolwiek zaczęło się dziać.
Osoby, które ćwiczyły bądź ćwiczą z Ewką,
mogły by napisać czy udało im się spalić brzuszek, i jaką intensywnością ćwiczeń.
21 października 2013, 17:46
ja cwicze z ewa i z brzucha fajnie leci
21 października 2013, 17:47
Myślę, że spokojnie lepiej rób Killera z Turbo na zmiane ;) I Będzie dobrze, ćwiczyłam i ćwiczę z Ewką :) Jeśli to CI mało to zró jak ja i dołącz do wyzwania na brzuch (lekkie i przyjemne) u mnie w pamiętniku przedostatni wpis ;) Zapraszam :)
21 października 2013, 17:47
jak będziesz trzymać dietkę, regularnie ćwiczyć, to efekty będą. Czy to będą ćwiczenia z Ewką, aeroby czy innym trening wysiłkowy. Liczy się systematyczność, samozaparcie w ćwiczeniach.
Jak będziesz ćwiczyć w kratkę, jeść byle co i byle kiedy, to ich nie będzie. Proste
także do dzieła:) silna wola, motywacja. Samodyscyplina w konsekwentnym dążeniu do celu:)
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
21 października 2013, 17:47
brzuszek spada bardzo szybko, ja początkowo ćwiczyłam 5 x w tygodniu, proponuję ćwiczyć skalpel na zmianę z killerem, do tego jedz zdrowo :)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
21 października 2013, 18:00
Mnie dzięki Ewce (ale nie tylko) spadło z brzucha 10 cm. Bez diety.
