Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

7.12 => NIC
8.12 => tylko 400 brzuszkow (razem 2360)
01.12 - 200
02.12 - 200
03.12 - 200
04.12 - 200
05.12 - 200
06.12 - 200
07.12 - 200
08.12 - 200
09.12 - 200
Razem: 1800

BRZUSZKI

Grudzień 2013r

NICK

PUNKTY TYDZIEŃ

    1                2              3          KONIEC

19Kasik87

90

 

 

 

magda8404

460

 

 

 

maharettt

500

 

 

 

MATYLDA02

1800

 

 

 

rybkaPatii

2360

 

 

 

Slim95

400

 

 

 

tikitiki1986

3432

 

 

 

mam troszkę więcej brzuszków niż 90- 340
Pasek wagi
9.12 350
Pasek wagi
9.12 => 500 brzuszkow:)Skalpel i Abs Z Mel B.:)
7.12 - nic
8.12 - 596
9.12 - 596
razem:4624
Pasek wagi
01.12 - 200
02.12 - 200
03.12 - 200
04.12 - 200
05.12 - 200
06.12 - 200
07.12 - 200
08.12 - 200
09.12 - 200
10.12 - 200
Razem: 2000
10.12-60  czyli 410 w tym tygodniu, a 910 w miesiacu

Musze sie bardziej skupic na udach bo mi cm wogole z tamtad nie leca
Pasek wagi
MI TEZ CM Z UD KIEPSKO leca pomimo,ze cwicze jak tak samo jak brzuch,czyli 5=6x w tyg:/

10.12 => 600 brzuszkow (razem 3460), 8min legs, 8min buns, 8min ABS, 15min cardio z Mel B.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.