Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

Rybka a Ty tak samotnie brzuszkujesz ? Inni sie nie odzywaja, ciekawe czy w ogole cosrobia. Jakie robisz brzuszki ?
Pasek wagi
a no samotnie:( i chyba sie zdemotywowalam bo przez swieta nic nie cwiczylam i narazie mi sie nie chce wracac...mysle dopiero po Nowym Roku.a brzuszki wszelakie:)ale glownie te polbrzuszki i skosne:)
26- 250
28-250
razem: 7870
ja też śmigam skośne, prostych 50 tylko bo miałam problemy z mięśniem (rozszedł się po cesarce) i muszę prosty motywować skośnymi. 
Trzaskasz widzę nieźle Rybka, a widzisz efekty?

Pasek wagi
ja totalnie leniuchuje i juz nic nie brzuszkuje ani nie cwicze,tylko koncze swiateczne  jedzonko:/ ale od poniedzialku wracam:)
czy widze efekty???mam dosc rozsciagniety brzuszk po dwoch ciazach,ta ostatnia pobila rekordy w obwodach i niestety zostal mi walek nad cieciem (dwie 22) i wiem, ze go predko nie zwalcze,chcbym nawet sporo schudla:)a chudnac nie chudne,choc cm dosc ladnie zeszly:(
Hej dziewczyny. Tak jak obiecałam dla Was link do Styczniowego wątku walki z fałdkami na brzuszku KLIK 
A ponieważ zaczynamy walkę z początkiem Nowego Roku, chce wam i sobie życzyć wytrwałości w dążeniu do celu i dużo, dużo siły w walce ze słodkościami.
Powodzenia :)
29- 250
30-300
31-nic
razem grudzien:8420
Pasek wagi
GRUDZIEN razem 9820:)
01.12 - 200
02.12 - 200
03.12 - 200
04.12 - 200
05.12 - 200
06.12 - 200
07.12 - 200
08.12 - 200
09.12 - 200
10.12 - 200
11.12 - 200
12.12 - 200
13.12 - 200
14.12 - 200
15.12 - 200
16.12 - 200
17.12 - 200
18.12 - 200
19.12 - 200
20.12 - 200
21.12 - 200
22.12 - 200
23.12 - 200
24.12 - 200
25.12 - 200
26.12 - 200
27.12 - 200
28.12 - 200
29.12 - 200
30.12 - 200
31.12 - 200
Razem: 6200
Hej dziewczyny. Dla was podsumowanie grudnia, mam nadzieję, ze w styczniu będzie lepiej:)

BRZUSZKI

Grudzień 2013r

NICK

PUNKTY TYDZIEŃ

    1                2              3          KONIEC

19Kasik87

90

 

 

 

anglistkapg7

 

 

 

776

magda8404

460

 

 

 

maharettt

500

 

 

 

MATYLDA02

1800

 

 

6200

rybkaPatii

2360

 

 

9820

Slim95

400

 

 

 

tikitiki1986

3432

 

 

8420

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.