3 lutego 2014, 19:44
Moi mili,
tłuszczyk - tłuszczykiem, oponka - oponką i zbędne centymetry - zbędnymi centymetrami.
Dlatego mam pytanie... Jak wiem to ćwiczenia cardio pozwalają zredukować kilogramy i tłuszczyk...
Czy wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha np. z Mel B, różnymi trenerkami z YouTube'a, robiąc ćwiczenia abs
uda się zgubić kilka centymetrów? Oczywiście mam na myśli, czy to ma działanie -cm, czy tylko mięśnie?
Jakieś sprawdzone oponie? Po miesiącu ćwiczeń, po tym jak zgubiłam 22 cm(z całego ciała), chciałabym porzucić Skalpel Chodakowskiej, który mnie znudził i rozpocząć ćwiczenia, które powyżej wymieniłam.
![]()
- Dołączył: 2014-01-06
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1201
3 lutego 2014, 19:51
Wydaje mi się , że tak :) ja ćwiczzę tylko z Mel B i Tiffany Rothe i mam minusowe cm dość szybko :)
- Dołączył: 2014-01-01
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 298
6 lutego 2014, 19:01
Wczoraj trafiłam na bardzo fajny artykuł, polecam: http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2013/01/popularne-mity-na-temat-miesni-brzucha.html
Myślę, że cardio + 15 minut z trenerami z YouTube będzie najlepszym rozwiązaniem.
