Temat: zestaw ćwiczeń na brzuch franka medrano

Napiszę to co zawsze: każde ćwiczenie wykonywane regularnie daje efekty. Jak Tobie się podoba to ćwicz. 

ale jedne ćwiczenia dadzą lepszy efekt, drugie gorszy ;]

Nie otwiera mi się niestety link przez problemy z internetem ale od siebie mogę dodać, że Frank Medrano uprawia między innymi kalistenikę- trening siłowy w oparciu o ćwiczenia z wykorzystaniem masy swojego ciała. Jest mnóstwo filmików, w których kobiety uprawiają ten sport i wyglądają naprawdę dobrze. Tak w ramach ciekawostki, trening tego pana ze swoją dziewczyną KLIK 

Dzięki wielkie ;)