Temat: Tiffoczki

jutro będą zakwaski :) ja osobiście bardzo lubię lecz nie mogę powiedzieć nic o efektach bo z Tiffany  nie trenuje regularnie tylko co jakiś czas :>

ahh zakwasy, najlepszy ból na świecie! :D

Potwierdzam! Zrobiłam wczoraj i boooooli! Ale zrobię dziś znów - zarypiste ćwiczenia!

Ja robię od 4 dni więc o efektach za dużo jeszcze mówić nie mogę ale zakwasy są nie powiem ;)  ćwiczenia mega pozytywne, zobaczymy jakie będę efekty ;)

Cudowne ćwiczenia i ten ból, gdy robiłam je pierwszy raz to tak sobie pomyślałam '' aaaa, lajtowe ćwiczenia, się nie męczę mogę robić '' i założyłam temat na forum o tych ćwiczeniach i dziewczyny śmiały się ze mnie i pisały zobaczysz jutro, zobaczysz jutro itp. :D a następnego dnia, otworzyłam oczy i pierwsze moje słowo z rana to ''  o k..... '' w każdym bądź razie brzydkie słowo, miałam takie zakwasy, że ledwo się ruszałam, ale teraz już nie mam takich zakwasów. :) ja dopiero zaczynam więc o efektach nie wiele mogę powiedzieć, ale uwielbiam ją, szkoda, że nie ma jej filmów z lektorem. :(

U mnie po miesiącu tych ćwiczeń zeszły 4 cm (pomiar na wysokości kości biodrowych).
3cm bardzo szybko, potem już tylko 1 dociągnął. Nie wiem, czy to dużo, czy mało, ale jestem zadowolona, chociaż zmieniłam ćwiczenia.

Ja po pierwszym treningu w nocy nie mogłam sie przewrócić na drugi bok :) A jeśli chodzi o efekty to po moich dwóch tygodniach ćwiczeń co drugi dzien dzisiaj rano mój A złapał mnie i spytał gdzie sie podziały moje boczki :) ja rownież widzę mega różnice :) polecam

ćwiczę 13 dzień w wyzwaniu 20dniowym, zobaczymy...na razie podczas ćwiczeń czuję zawsze zakwasy :)