© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2014, 20:42
Witam. :) Od dłuższego czasu ćwiczę, ostatnio zaczęłam biegać, ale zależy mi również na wykonywaniu ćwiczeń ABS na brzuch, bo przynoszą mi zadowalające efekty. Dojeżdżam codziennie do szkoły i w domu jestem ok.16.30 i nie mam czasu ani siły po bieganiu robić ABS, stąd moje pytanie...Rano mam trochę czasu i siły przede wszystkim, czy mogę wykonywać te ćwiczenia rano, przed śniadaniem? Szukałam informacji na ten teamt, ale wszystkie dotyczą treningu cardio, dziękuję z góry za pomoc :)
10 marca 2014, 21:01
No a co stoi na przeszkodzie? Jeśli ćwiczę rano to zawsze przed śniadaniem, bo boli mnie brzuch po jedzeniu, a jak po południu to ćwiczę przed obiadem lub najwcześniej 40 min po obiedzie z tej samej przyczyny - brzuch boli i szybciej dostaję kolki jeśli ćwiczę po jedzeniu ;) Jeszcze nie umarłam, piorun mnie nie trzasnął, brzuch nie odpadł więc chyba nie jest tak źle :D
10 marca 2014, 21:02
ja polecam osobiście. 11 dzień za mną a cm lecą jak szalone, do tego mój brzuch jest bardzo twardy, super ćwiczenia ;) czekam na mój wymarzony cel i jestem systematyczna :)
