© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2014, 10:17
Zapraszam wszystkie zainteresowane do naszej grupy "Wyzwania brzuszkowe". Brzuszkujemy razem juz od stycznia.
Część z Was ukończyła marcowe wyzwanie z sukcesem, gratuluję! Oznacza
to, że macie na tyle silnej woli i samozaparcia w walce o Wasze
wymarzone brzuszki, że już wkrótce na plaży mogą one prezentować się tak
Do lata
zostało pare miesięcy. Jeśli spoczniecie na laurach i przestaniecie
ćwiczyć, Wasze wymarzone brzuszki mogą zamienić się w brzuchową
katastrofę!
![]()
Każdy
dzień ćwiczeń to krok, który poczyniasz, by doscignąć swoich marzeń!
Jeśli przestaniesz- zrobisz tak naprawdę krok w tył. Dlatego nie przestawaj-
WALCZ!!!!!
W marcu poziom dla zaawansowanych wynosil 3720, czyli po 120 brzuszkow dziennie.
Od kwietnia, ze wzgledu na to, ze poziom zaawansowania moze juz byc dosc zroznicowany, wprowadzamy 3 poziomy:
zaawansowany - 130 brzuszkow dziennie, suma -3900
sredniozaawansowany- po 100 brzuszkow dziennie, czyli 3000
poczatkujacy- - 70 brzuszkow dziennie, suma -1500
OGLASZAM ZAPISY!!!!
NIE LENIUCHOWAC, CWICZYC I WALCZYC O WASZE BRZUCHY!!!!
3 kwietnia 2014, 13:39
Te brzuszkowe wyzwania do totalny bezsens.
A przynajmniej na pewno nie w takich kosmicznych ilościach i nie jednego 'rodzaju'! 130 dziennie? Szok. https://www.youtube.com/watch?v=LIOaIG6lJs0
3 kwietnia 2014, 14:53
Ja się na to piszę!! Wreszcie trzeba zacząć coś robić ze sobą, bo wakacje tuż, tuż :)
3 kwietnia 2014, 15:30
70 x 30 = 2100 :))))
3 kwietnia 2014, 18:16
Ja również chciałabym dołączyć :) w grupie raźniej wybioram poziom zaawansowany (może mi się uda )
3 kwietnia 2014, 20:57
70 x 30 = 2100 :))))
heheh chochlik sie wkradl :P
