© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2014, 12:44
Kochani polećcie jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha dla początkującej osoby. Pod biustem moj brzuch jest praktycznie płaski, ale na dole to odstaje i nie wiem już co robić żeby sie go pozbyć. Na razie cwicze 8 min abs z Mel.
8 kwietnia 2014, 12:56
a probowalas 10 minut na brzuch z Mel B?? Oczywiście polaczone z cardio np skakanka bieganie
8 kwietnia 2014, 12:56
Nosisz biodrówki? Moja koleżanka przez biodrówki zrobiła sobie taki dziwny brzuch :D
8 kwietnia 2014, 12:58
a probowalas 10 minut na brzuch z Mel B?? Oczywiście polaczone z cardio np skakanka bieganie
8 kwietnia 2014, 12:58
Nosisz biodrówki? Moja koleżanka przez biodrówki zrobiła sobie taki dziwny brzuch :D
nie, nie nosze biodrówek. Nienawidze tego rodzaju spodni..
8 kwietnia 2014, 13:18
Nosisz biodrówki? Moja koleżanka przez biodrówki zrobiła sobie taki dziwny brzuch :D
Poważnie?? Ja nie mam nadwagi..wręcz niedowagę (169cm 56 kg) A na brzuch nie dzialaja zadne cwiczenia Nosiłam biodrowki jako nastolatka nie wyobrazalam sobie innych spodni..
8 kwietnia 2014, 13:19
nozyce. Podciagamie nog na drazku. Podnoszenie nog do gory lezac. Swieca. Przeciez czujesz kiedy pracuja jakie miesnie podczas cwiczen
8 kwietnia 2014, 13:19
nozyce. Podciagamie nog na drazku. Podnoszenie nog do gory lezac. Swieca. Przeciez czujesz kiedy pracuja jakie miesnie podczas cwiczen
8 kwietnia 2014, 13:24
tak czuje, ale chyba to za mało co robie na dolna partie..
8 kwietnia 2014, 13:32
Poważnie?? Ja nie mam nadwagi..wręcz niedowagę (169cm 56 kg) A na brzuch nie dzialaja zadne cwiczenia Nosiłam biodrowki jako nastolatka nie wyobrazalam sobie innych spodni..Nosisz biodrówki? Moja koleżanka przez biodrówki zrobiła sobie taki dziwny brzuch :D
