© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 16:38
Witam od 2 tygodni biegam i zgubilem 7 kg z poczatkowej masy 94 kg. Wszystko jest ok ale strasznie denerwuje mnie moj brzuch. Czy mozecie podac jakies domowe proste cwiczenia do ktorych nie jest wymagany jakis sprzet poniewaz nie mam pieniedzy jak i miejsca. Najbardziej zalezy mi na pozbyciu sie tych fald :/
15 grudnia 2014, 18:53
tak stosuję diete, i chciałam jeszcze coś konkretnego pocwiczyć
16 grudnia 2014, 08:56
Diety nie mam wcale... czyli moje chudnięcie jest bardzo dziwne bo odżywiam się tak jak zwykle czyli nie jem śniadania ( wiem to źle ale nie potrzebuje go) potem zwykły obiad i wieczorkiem mała kolacja. Tak właściwie to jem dużo mniej niż inni w moim wieku, a moja nadwaga była spowodowana brakiem ruchu. Teraz gdy biegam to tracę na wadze ale chcę się pozbyć tego mocno odstającego brzucha który bardzo wpływa na mój wygląd :(
