Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w od 15.03 kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2011, 17:21

Witajcie Kobitki!
Zapraszam wszystkie chętne do wzajemnego motywowania się!
Walczmy razem o piękny brzuch!
Jest ktoś chętny?

Podajemy swoje wymiary początkowe i sprawdzamy cotygodniowe efekty!








Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez flightlessbird 15 marca 2011, 21:10

Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 20:16

u mnie wczoraj i dzisiaj dzień zaliczony ale od jutra rzucam a6w. wolę jakieś abs i aeroby. możesz mnie monitaaaa wykreślić z tabelki. życzę powodzenia innym dziewczynom
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theaa

theaa

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 623

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 23:43

u mnie juz po14dniu...efektów w cm nie ma zadnych(bez diety to sie raczej nie dziwie;P),tak więc się nie uzupełniam, ani nie chwalę, poza tym prócz napiętych mięśni nic nie widzę...ale hmm skoro już zaczęłam-będę dzielna!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 00:11

13/42 zaliczone :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika successdiary

successdiary

  • Dołączył: 2011-03-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 11:09

hej, ja się pomyliłam, źle mi się nacisnęło i miało być oczywiście 76-91-100 u mnie, przepraszam.
a jest dziś  74-88-98  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 13:00

no proszę, jak ładnie cm lecą :)
ja się jutro rano zmierzę
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:50

Wróciłam:) 12,13,14/42 zaliczony:) niestety nie mogę się zmierzyć dzisiaj bo w ten weekend miałam rozpustę dietową więc raczej nie ma to sensu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewa.j.79

ewa.j.79

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 21:49

14/42 -a6w -zaliczone :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 22:54

15/42 zaliczone:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pouczalska

pouczalska

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 01:18

Powiem wam że po 1 dniu odpoczynku, ciężej się wykonuje 1 serię hahaha
tak jak obiecałam nie zrobię sobie już żadnej przerwy ;)

dzisiaj :

A6Wx12x3

Koniecznie dobra składanka i leci jak po maśle haha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Swante

Swante

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 14:27

U mnie dziś pierwsza próba zawziętości i motywacji. @
Ale spróbuję zrobić 3 serie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.