Temat: No to hop w hula hoop - KWIECIEŃ

Cześć!

Poprzez kręcenie hula hoopem można w bardzo przyjemny sposób
pozbyć się "oponek" czy też "fa
łdek" z brzucha, a także można wyrobić talię ; )



 Akcja zaczyna się 1 Kwietnia.
Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.
Będzie prowadzona tabelka.


Przykład:
nr.15 
1.04 - 30min
2.04 - 0 min
W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej. Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie. 

Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z marcowej edycji. Na koniec edycji kwietniowej uczestniczki, które chcą zachować swój numer podaja tę informację do 28.04.2011
unikniemy zamieszania w maju. 

 


Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.




Zapraszam do szóstej  edycji hulahoopowania!


Życze wam i sobie samej straty : )
oczywiście cm

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.




Zapomniałam dopisać
Podajcie wymiary talii i brzucha.
Kto chce może też podać ilość minut jaką planuje wykrecić w kwietniu. 









Prawy przycisk myszy "otwórz ........" to w razie jak nie widać dobrze. Pozdrawiam






Lista uczestników: 

1. rynkaa

2. jjkm2

3. meflina

4. satnin

5. 007sdoll

6. Assia1

7. SexandtheCity

8. kateszka

9. dwagrosze

10. monnak

11. Nilunia

12. skinnyjeans22

13.  fistaszki

14. patislavek

15. Jasiunia2

16. monwiki

17. Weerra

18. drska

19. scarlet86

20. Sabanis

21. monwiki

22. zacieszona

23. beautybutterfly

24. silviucca

25. kopaczek

26. bluebarry

27. Stynia23

28. krolcia93

29. lawendowo

30. FattyLola

31. Fibie

32. Anankeee

33. andziakam

34. AdrianWu

35. malinka1351

36. nehima

37. AGATA1972

38. MATYLDA02

39. vilemo85

40. truska5

41. ZagubionaMyszka

42. sarana26

43. 

44. asis34

45.  

46. misiaq123

47. andreaX

48. agar72

49. nati0287

50. Vaniljaa

51. butterfly03

52. mysz57

53. wesolaGrubaska

54. anetka120

55. dorotaTyb

56. kaatarzynka

57. tienna

58. unia023

59. eveline2010

60. malaamysz

61. poprostuja99

62. Vivianaa

63. asis34

64. olasebcia

65. veabrix


Wymiary




Założenia






1. Dziewczyny i chłopak. Jak ktoś nie ma wprowadzonego wyniku to poprostu ponownie wpiszcie NUMER-----> DATĘ------> WYNIK.  Wprowadze to przy nastepnym uzupełnianiu tabel.

OSOBY KTÓRE CHCĄ KRĘCIĆ W MAJOWEJ EDYCJI

PISZCIE SWOJE NUMERKI. NIE BEDZIE ZAMIESZANIA NA POCZĄTEK MAJA. NUMERKI ZBIERAM DO 30.04 DO 20:00. POTEM ROBIĘ LISTĘ NA NOWA EDYCJĘ.  
























A brzuch to mamy mierzyć na wysokosci pepka?Bo roznie to dziewczyny robia...
Pasek wagi
ja też sie przylaczewymiary podam pierwszego.jutro lece kupic hula hoop.poprosze jak mozna numerek 43
> A brzuch to mamy mierzyć na wysokosci pepka?Bo

> roznie to dziewczyny robia...

Myślę, że ważne jest to aby na początku i na końcu edycji mierzyc się w tym samym miejscu. Ja mierzę na wysokości pępka. 

nr 64, talia 74, brzuch 89 :)
zacieszona, nikt nie udowodnił, że hula-hop z masażerem działa lepiej niż zwykłe. wg mnie chodzi raczej o wagę kółka, niż o jakieś śmieszne wypustki. lepiej kręcić ciężkim hula-hop niż lekkim, mięśnie wtedy bardziej pracują, a przecież można je obciążyć nalewając wody do środka, wsypując coś ciężkiego lub po prostu kupić sobie sportowe hula-hop, które jest sporo cięższe od takiego zabawkowego. dla mnie hh z masażerem to zwykły chwyt, jak widać skuteczny - w końcu mnóstwo osób je kupuje. ale nie wydaje mi się, żeby było to szczególnie zdrowe, skoro na początku kręcenia na ciele pojawiają się gigantyczne siniaki/krwiaki.

moje wymiary:

- talia: 73cm
- brzuch: 83cm

postanowienie:
- 1000minut do końca kwietnia
numerek 11 jest zarezerwowany od stycznia przeze mnie ;)
jak obiecałam tak się zapisuję na kwiecień :)

Nilunia, nr 11 :) 
Pasek wagi
Również się zapisuje po raz kolejny :) mój numerek to 54 !

Wymiary podam po skończonej edycji marcowej. A deklarowany czas jaki chciałabym kręcić to 1300 minut.

talia 76cm
brzuch 85 cm

postanowienie:
1350 min
brawo;)
ja tez chetnie zachowam swoj numerek z poprzedniej edycji. mam nadzieje, ze w tym miesiącu pojdzie mi lepiej;) nr 42

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.