Temat: pomocy :((

a ty masz steper czy step, bo piszesz raz tak, raz tak, a to są dwie różne rzeczy

steper mam, przeciez nie napisalam, ze mam step...

wiesz co, powiem Ci tak. ja kiedys sobie chodzilam luzacko na stepperze i efektow nie bylo. teraz zaczelam robic bardzo plytkie ruchy, ale napinam wszystkie dolne partie ciala i jest lepiej. cm nie spadly(cwicze tak od 1,5tyg), ale widze, ze skora jest jedrniejsza i cellulit sie jakby zmniejszyl na udach:).
cwicze 20-40min. uzywam tez linek(cwiczenia na rece), wtedy bardziej sie mecze.
poza tym owijal brzuch folia spozywcza - bardziej sie poce.

Wisienka, ale ja nie chodze luzno, sa dni, ze ledwo mam sile na 30 minut, a za kazdym razem staram sie cwiczyc w takim samym tempie.

to nie wiem:) ja bd cwiczyc, zobacze jakie bd efekty:)

Ja ćwiczę ok. 40-50 min na stepperze w szybkim tempie i jestem zadowolona z efektów - zmniejszył się cellulit, mam ładnie umięśnione łydki, pozbyłam się bryczesów :) Może powinnaś dłużej poczekać na efekty?