- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
2 maja 2011, 14:31
wczoraj i dzis zaliczone :)
2 maja 2011, 22:56
Dawno mnie tu nie było, ale na szczęście 8min były:D
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 88
3 maja 2011, 13:38
Brak dostępu do neta i dlatego się nie meldowałam:P Ale ćwiczenia wykonywane każdego dnia!
P.S Szczerze polecam ćwiczenia w plenerze:D Niezła pompa jest:P
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
3 maja 2011, 18:52
zaliczone abs .....
buns nie robie bo moje kolanko nie wytrzymuje cos ostatnuio :(
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
3 maja 2011, 19:31
za dwa dni pomiary akurat w terminie mojego pierwszego dnia @ a wtedy jestem dużo większa
![]()
poczytałam dziś o callanetics - ściągnęłam filmik i mam pytanie,
ktoś ze mną? dziś już po 1 podejściu jestem, nie dałam rady wszystkiego tyle ile każą ale ma tak pochlebne opinie, że się skusiłam - ruchu nigdy za wiele
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
3 maja 2011, 23:08
zgadza sie w czwartek pomiar, tez jestem ciekawa swojego wyniku bo ja wlasnie jestem w trakcie @ :( ale zobaczymy co wyjdzie :)