Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS

Etap I

Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS

Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)

Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.

Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii

POWODZENIA :)



Pasek wagi
Neli21 - buns jest na pośladki :)
ja też ćwiczę :D od 3 dni więc dołączam się :)
wymiary :
biodra : 98
udo : 63
talia : 79

Trzymam za was wszystkie kciuki ;**
Pasek wagi
Biodra: 96 cm
Udo: 60 cm
Talia: 69 cm
 czyi piszemy po 14  dniach czy na biezaco zdajemy relacje???:D
też się zapisuję ! ;D
ale wymiary podam rano, bo jest za późno żeby łazić po domu i szukać cm ;p
Pasek wagi
Przyłączam się z chęcią bo ćwiczę już 5 dni chętnie poćwiczę do 5 maja a co tam! Musze Wam powiedzieć dziewczyny, że po kilku dniach ćwiczeń czuć takie mięśnie o jakich nie miałam pojęcia, że istnieją hehe Polecam jeszcze 8 minut legs, wtedy mamy komplet brzuszek nogi i pośladki:D

WYMIARY:

Biodra 90 cm
Talia 73 cm
Udo 54 cm

Wymiary podajemy na zakończenie  ;) nie codziennie
Pasek wagi

Ja też chętnie spróbuję :) 

Moje wymiary:

Biodra: 104 cm

Uda: 63 cm

Talia: 94,5 cm

Ja chce!
Biodra: 92
Talia:70
Udo: 55

ja też jestem chętna:)świetny wątek.

biodra:96

udo:57:/

talia:78

Jest z czym walczyć!!!

http://www.miesniebrzucha.pl/
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.