Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie po schodach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika supernatural93

supernatural93

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Lloret De Mar
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:26

co sądzicie o bieganiu po schodach? czy któraś już biega? i czy są efekty...
nie lubie biegać tak ogólnie, więc postanowiłam wykorzystać moje schody...
tyle że na razie jestem w stanie zrobić 600 schodków... no i to trwa krócej w porównaniu z normalnym bieganiem.
no i zastanawia mnie czy efekty są porównywalne i ile najlepiej takich schodków pokonywać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shape16

shape16

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:29

Nie biegałam ta nigdy, ale zakładam się że takie bieganie  na pewno super wpływa na pupę i nogi !
Zdjęcie użytkownika modesty90

modesty90

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:30

aq po jakich schodach biegasz? w sumie, to mieszkam w wieżowcu ;) może spróbuję, ale bym musiała wstawać rano...bardzo...żeby nie było siary ;p
ale spala się podobno dużo kalorii, wiesz to jest jednak bardzo duży wysiłek
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Abbse

Abbse

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:35

Heh no ja tez se sprobuje chyba, ale tez bym musiala rano, bo siara... xD
Jeszcze mój kolega mieszka i jak wychodzi do szkoły, to się widzimy, więc co by było jakby mnie tak zobaczył biegającą po schodach w tę i z powrotem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klaudekk

klaudekk

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:41

mieszkam w domku ale nigdy nie probowałam :D wolę jednak chyba zwykle tradycyjne bieganie w lesie :D bardziej się człowiek poci, mniej wysilku na kolana :d większa frajda ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika supernatural93

supernatural93

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Lloret De Mar
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:43

no ja mieszkam w domku no i biegam po takich zwykłych jak no nie wiem są na klatkach schodowych : p
no ja właśnie za tym bieganiem to nie przepadam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudekk

klaudekk

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:45

każdy znajduje coś odpowiedniego dla siebie ( : 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika djkahannah

djkahannah

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:46

W 2016 w  Rio de Janeiro bieganie po schodach będzie dyscypliną olimpijską, a więc od dziś ćwiczmy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moodymonster

moodymonster

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 16:49

Też kiedyś o tym myślałam. Sądzicie, że to szkodzi kolanom ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudekk

klaudekk

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 17:17

w sumie troche napewno, wydaje mi się ze bardziej niż zwykle bieganie. bo w biegu na schodach musisz podnosic kolana na pewną wysokość, czyli większy wysilek i obciążenie niż np biegniesz truchtem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.