Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi nogi nogi... odwieczna zmora

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 11:04

Witajcie dziewczyny....

Ja już nie mam sił- moje nogi nie chca schudnąć nawet o cm...

W udzie mam 52 a w łydce 36 cm... PORAŻKA. Skaczę na skakance- nic, w biodrach kręce hula hop z wypustkami- nic... diete trzymam- nic. No cholera mnie bierze jak widze się w lustrze, okropnie wyglądam nie mam już sił i jestem załamana i zmuszona chodzićtylko w spodniach. Może wiece co mogę robić żeby zrzucić chociaż kilka cm w obwodach? Ratujcie :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 15:44

A jaką masz długość nóg? Wydaje mi się, że po prostu masz szerokie kolana i kostki, i dlatego mogą wydawać Ci się toporne. Jak je wysmuklisz rozciąganiem i ćwiczeniami to będzie git :). 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 15:47

moja dł nogi od zew. strony do kostki to jakies 83-85 cm. mialam sobie poprawic nastroj tym watkiem a jestem tak zdolowana ze masakra ;( nie myslalam ze jest AŻ tak źle :((     u mnie nie ma tak, ze ja sobie zaczne wiecej cwiczyc i pieknie mi poleci w dol wszsytko- u mnie stoi wszystko od roku i nie chce ruszyc!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 15:55

Ale przecież nikt Ci nie mówi, że jest źle:). Wcale nie jest. I nie rozumiem czemu nie chcesz chodzić w spódnicy? A jeśli tak bardzo nie lubisz swoich nóg to wskakuj w buty na koturnie/wyższym obcasie i będzie bardzo, bardzo ładnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 15:57

no wlasnie niektorzy dali mi to do zrozumienia i teraz sie sama o tym przekonałam... myslisz ze jesli kupie spodnie neoprenowe, bede jezdzic na rowerze stacjonarnym czesto na najnizszym obciazeniu, rozciagac się to coś da w ciagu miesiąca??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:05

Na pewno pomoże :) rower i taniec bardzo ładnie kształtują nóżki. Możesz spróbować ćwiczyć nogi  tak jak to się robi w balecie. Na youtubie jest sporo filmików pokazujących ćwiczenia przy drążkach i przy podłodze. Nie wszystkie wymagają kręgosłupa z plasteliny:).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okdieta

okdieta

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Xxxx
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:59

A ile masz wzrostu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:26

165 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:36

Nie marudze!  To, że inni są niżsi i mają więcej ciałka nie znaczy, że ja muszę się do nich porównywać i mowić sobie, że Oni mają gorzej. Ja porównuję się do tych, którzy wyglądają tak jak ja bym chciała. Jesli ważąc 80 kg porównywałabym się do osób z wagą pond 100 to zawsze tweirdziłabym, że jestem chuda, bo inni są grubsi- TAK SIE NIE DA!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez LauraKrk 25 maja 2011, 17:36

Zdjęcie użytkownika truskawa1983

truskawa1983

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:53

Ja od zawsze mialam nogi a'la "masywne kolki".... Nie bede sie rozpisywac ale od 3miesiecy (tzn prawie 4) chodze jak najczesciej z ciezarkami na nogach (jeden wazy 500g -myslalam , ze kg ale jednak polowe mniej). Pod spodniami i tak ich nie widac wiec chodze z nimi cale dnie (praca, spacery itp). Na poczatku bylo ciezko ale teraz jest ok. Nogi mi wyraznie wyszczuplaly.
Podobno tak tez robi Demi Moore:)
Wiecej info na priv

Wlasnie spojrzalam na allegro i jest tam mase tego.

http://allegro.pl/obciazenie-na-nogi-kettler-obciazniki-2x1kg-i1620713516.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:57

O fajna rzecz tylko drogawa... a na prawde ich nie widać, są dosyć grube.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.