Temat: zaparcia :/

halo:)  masakra jestem na diecie 1200 kcal i niestety mam zaparcia ktore trwaja nawet okolo 5 dni:/ brzuch boli jest wydenty  i niestety jak mam zdecia to od razu na wadze jest wiecej kg:/ polecacie cos?
dalam temat nie w tej gupie :/ idzie to jakos przeniesc?
otreby sa dobre na zaparcia

miałam to samo nawet jak nie byłam na diecie.

mi minimum 3 litry wody dziennie i chodzę nawet 3 x dziennie do klopaxd

> dalam temat nie w tej gupie :/ idzie to jakos
> przeniesc?
Zgłoś do moderacji . Powinni przenieść
Co do zaparć- albo masz za mało błonnika, albo wręcz przeciwnie. Jeśli to drugie- pij więcej
maślanka, kawa i papierosy polecam na zaparcia, najlepiej rano. papierosy to niestety niezbyt zdrowe rozwiązanie, ale jak dla mnie szalenie skuteczne.
Suszone śliwki, dużo warzyw. U mnie sprawdzają się: kiwi i  ananas ;-)) I niestety fajki.
Pasek wagi
od wielu lat cierpię na zaparcia. Na forum przeczytałam o środku Cascara Segrada. Jestem nim zachwycona! Tylko na poczatku trzeba sobie ustalić optymalną dawkę metodą prób i błędów.

Kilo śliwek, litr mleka. Spływ kajakowy, przynajmniej będziesz wiedzieć do czego służy dupa (nie mogłem się powstrzymać :D)

W hardkorowych przypadkach jedzcie Bisacodyl.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.