- Dołączył: 2011-06-09
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 18
9 czerwca 2011, 11:08
Czy ktoś z was ma doświadczenia z tymi ćwiczeniami? jakie są efekty?
9 czerwca 2011, 11:12
ja mam jednorazowe, wczorajsze doświadczenie-nigdy więcej! Jestem na to za gruba jeszcze.
nudne, ale można się zrelaksować, systematycznie wykonywany pilates na 10000% daje efekty
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
9 czerwca 2011, 11:14
Są trudne. Na początku mięśnie mi drżały, bo trzeba je wykonywać powoli. Kiedy już się przyzwyczaisz są dobre na tłuszczyk.
9 czerwca 2011, 11:26
Pilates ogólnie ujędrnia. Polecam.
- Dołączył: 2010-03-26
- Miasto: nad jeziorkami
- Liczba postów: 21831
9 czerwca 2011, 11:27
ja polecam pilates :) super..
najlepsze ćwiczenia pod słońcem..
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
9 czerwca 2011, 11:28
Ja mam zamiar zacząć ćwiczyć. Kupiłam płytkę z ostatnim SHAPE i dziś będzie mój pierwszy raz:) Zobaczymy, może pomoże. W ogóle po jakim czasie można zauważyć efekty? I na co to działa? Tylko ujędrnia czy wyszczupla też?
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
9 czerwca 2011, 11:44
Ja kiedys poszlam na jedne zajecia i byly do kitu - w ogole sie nie zmeczylam, prawie zasnelam i zimno mi bylo :P Ale pewnie na instruktora nie trafilam, bo wiem ze generalnie Pilates ma dobra opinie i duzo daje jak sie czlowiek techniki poprawnie nauczy :)
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Coconut
- Liczba postów: 607
9 czerwca 2011, 11:45
Chodziłam na 1 roku studiów w ramach WF-u. Fajnie wysmukla i ujędrnia ciało. Ale nie działa odchudzająco, na pewno.
