Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy powinnam przestać biegać?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 21:28

Tyle słyszy się o tym, że ćwicząc konkretne partie ciała, a innych nie, można wymodelować sylwetkę. Nie chciałam tego robić, bo stwierdziłam, że wiecznie trwać w tym nie będę i potem wróci z nawiązką.

Mój problem jest inny. Odchudzając się zaczęły podobać mi się moje uda(w trakcie odchudzania jeździłam na rowerze). Żeby utrzymać wagę po schudnięciu zaczęłam biegać i mam wrażenie, że moje nogi zmieniły kształt na brzydszy - są bardziej umięśnione i większe - szczególnie przy kolanach. 

1. Czy to możliwe, czy wymyślam? 
2. Czy powinnam przestać biegać? 
3. Wrócą wtedy moje dawne udka?

Myślałam, żeby zamienić bieg na rower, ale wstawać rano na rower nie brzmi tak zachęcająco jak do biegania..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SeraTora 28 czerwca 2011, 21:29

Zdjęcie użytkownika anizar2

anizar2

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 21:31

a rozciągasz się po bieganiu?
bo chyba trzeba żeby się takie zbite mięśnie nie robiły
Zdjęcie użytkownika karolinciak

karolinciak

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Mielec
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 21:31

moje nogi też są bardzo umięśnione nad kolanami i też to brzydko wygląda :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 21:33

rozciągam się i to porządnie, ale i tak mięśnie się powiększają..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SeraTora 28 czerwca 2011, 21:34

Zdjęcie użytkownika poison.girl87

poison.girl87

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 21:45

Hmh, ja tam sobie bieganie chwale co tydzien -1 cm w obwodzie...brzmi niezle, a mierze sie 20 cm nad rzepka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika x405x

x405x

  • Dołączył: 2011-06-23
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 7

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 00:27

W sumie sama się boję, podobno powolne bieganie + rozciąganie się przed i przeciąganie po biegu powinno pomóc, ale jeszcze nie przetestowałam na sobie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.