6 lipca 2011, 10:49
Postanowiłam zrobić coś z moimi nogami, w stosunku do góry wyglądają masywnie. Zaczęłam ćwiczyć z Mel B a dokładnie
TEN odcinek. I w związku z tym mam pytanie czy nogi będą jeszcze bardziej masywne po tych ćwiczeniach?
6 lipca 2011, 10:54
Ćwiczę 12 dni i jak na razie widzę poprawę. To jest trening cardio/fitness. Na rozbudowę mięśni nie ma szans, ale początkowo mogą jakby lekko puchnąć.
Nogi są zdecydowanie bardziej jędrne, cellulit jest mniej widoczny.
6 lipca 2011, 11:07
> Ćwiczę 12 dni i jak na razie widzę poprawę. To
> jest trening cardio/fitness. Na rozbudowę mięśni
> nie ma szans, ale początkowo mogą jakby lekko
> puchnąć.Nogi są zdecydowanie bardziej jędrne,
> cellulit jest mniej widoczny.
a obwód ud i łydek zmniejszył Ci się?
6 lipca 2011, 11:08
Czy da się z jej ćwiczeniami zrzucić wagę i wyszczuplić ciało?
6 lipca 2011, 11:15
"
a obwód ud i łydek zmniejszył Ci się?"
Ćwiczę dopiero 12 dni, więc to dość mało, ale zgubiłam już 1cm w biodrach (robię też serię na pośladki i inne partie ciała). Przed chwilą się zmierzyłam z ciekawości w udach i wychodzi na to, że w udzie również spadł mi 1cm (a mierzyłam się niedawno i nie było różnicy).
Na łydki dobre jest rozciąganie się na schodach. :}
6 lipca 2011, 11:19
Zeby wyszczuplic porzadnie nogi uwierz ze nie wystarczy 2-3 miesace nawet! Nogi sa bardzo oporne i tylko regularne cwiczenia daja efekty...nie zniechecaj sie wiec po miesiacu! Mel B jest super, cwicze wszystkie czesci!
6 lipca 2011, 11:21
macie może jakieś inne linki do ćwiczeń z Mel B. bo z tej strony mi nie chodzą, a chciała bym spróbować ;)
6 lipca 2011, 11:23
A...no i u mnie ten spadek może wynikać nie tyle z tego, że ćwiczę nogi z Mel B, ale z faktu, iż daję sobie wycisk przez 1h. Taki trening jest naprawdę fajny, bo czas szybko leci, a ćwiczenia nie są tak nużące. Poza tym Mel jest fajną prowadzącą. :}
