- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 317
17 lipca 2011, 23:14
piszę do was z pytanie; czy też tak macie jak robicie 8 min legs że zaczynają wam wszystkie kości chrupać i przeskakiwać ? :) może to jest śmieszne ale mnie to naprawdę denerwuje jak ćwiczę. nie wiecie co to może być ? :D
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 1042
18 lipca 2011, 17:01
Dumny babiszon czemu takie rzeczy piszesz? Nie jest lekarzem a zdiagnozowałaś, że nic jej nie jest. Sa różne choroby z tym związane. Najlepiej iść do lekarza:)
18 lipca 2011, 17:08
nie można chodzić do lekarza z każdym chrupnięciem!
Tzw. "strzykanie" w [...] może wynikać z niedostatecznej ilości płynu stawowego, nierównej powierzchni elementów stawowych lub ze zmienionej dynamiki stawu (np. niestabilności więzadłowej).
W pewnym wieku (starszym) jest to zjawisko wpisane w fizjologię. [...]
Ilośc płynu stawowego jest dostosowana do aktywności. Jesli nagle zwiększamy obciązenie stawu, dotychczasowa ilość płynu maziowego może okazać sie niewystarczająca i wtedy, dopóki nie pojawi się jego optymalna ilość, dopóty bedzie strzykało.
Co mozna zrobić? Pojawienie sie wystarczajacej (do niestrzykania w stawie ) ilości płynu następuje w czasie. Wszelkie obciązenia (do których należy równiez czas ćwiczeń) nalezy dawkować umiejetnie i stopniowo. [...] Po około 2-3 miesiacach sytuacja powinna sie zmienić.
Celowo nie wspominam tu o zmianach zwyrodnieniowych czy innych, "straszniejszych" rzeczach, gdyż na typ etapie nie ma sensu demonizować problemu i rozpisywać się na ten temat.
