29 lipca 2011, 15:40
Czy znacie jakieś ćwiczenia na smukłe łydki?
Duże łydy to mój problem, chce je jakoś wyszczuplić, ujędrnić.
Pomożecie?
![]()
29 lipca 2011, 15:46
nie ma czegoś takiego. żadne ćwiczenia
miejscowo nie spalają tłuszczu.
aeroby wykonywane codziennie powinny pomóc nie tylko łydkom.
29 lipca 2011, 15:48
Rozciąganie, wspięcia na palce.
29 lipca 2011, 15:54
Mi skakanka pomogla hihih
29 lipca 2011, 15:59
Moim zdaniem powinnaś pierw je trochę porozciągać (np. stajesz na schodku jedynie przednią częścią stopy i odginasz pięty w dół), potem trochę pobiegać po schodkach (żeby wytworzyły się mięśnie), a potem znów porozciągać. Wówczas mięsień będzie smuklejszy i spali sie tkanka tłuszczowa.
29 lipca 2011, 16:05
http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/smukle_nogi/cwiczenia_na_zgrabne_lydki,60,1,1.html
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
29 lipca 2011, 16:06
łydki najszybciej chudną jak się nic forsownego z nimi nie robi. wiem z własnego doświadczenia.
dużo spacerów i porządne rozciąganie.
