Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minutes legs and 8 minutes buns !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 22:47

Hej !

Chciałabym zacząć ćwiczyć 8 minutes legs i 8 minutes buns.
Mam tylko wątpliwości odnoście tego,czy...
Od tych ćwiczeń uda mi się rozbudują czy wysmuklą ? Stracę cm czy zyskam ?

Z góry baaardzo dziękuję.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 22:57

Nie powinny się rozbudować, raczej wysmuklą :) W razie czego możesz się zawsze po rozciągać.
Zdjęcie użytkownika Prosiaczek555

Prosiaczek555

  • Dołączył: 2009-05-21
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1400

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 23:06

Kiedyś ćwiczyłam i efekty nawet były. Raczej nic się nie rozbudowało. Najbardziej pamiętam, że super tyłek mi się wyrzeźbił hehe:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika GrubaSwinka93

GrubaSwinka93

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 23:17

A Mi się rozbudowały mimo że rozciagałam się przed i po
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez GrubaSwinka93 6 sierpnia 2011, 23:17

Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2011, 23:24

Ja miałam fajne jędrne nóżki po 8 min legs :) skórę miałam ładniejszą po tygodniu ćwiczeń niż po miesiącu smarowania balsamem ujędrniającym i nie rozbudowały mi się mięśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosia2207

gosia2207

  • Dołączył: 2011-08-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 19:43

zaczynamy razem legs and buns??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 23:13

ja w właśnie niedawno zaczełam, ale najbardziej mi zalezy na abs choć legs i buns takze ćwiczę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.