- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto:
- Liczba postów: 179
8 sierpnia 2011, 23:52
Cześć.
Zauważyłam,że ostatnio moje łydki się umięśniają.Zapewne przez skakanie na skakance .
Moje pytanie brzmi:
czy skacząc na skakance+robiąc ok 40min rozciągania głównie na nogi uniknę rozrostu mięśni?
zawsze robiłam ok 10min rozciągania,a teraz będę robić 40,mogę nawet 60min,aby tylko pomogło.
Proszę o pomoc.
- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1415
8 sierpnia 2011, 23:55
Twoje łydki na pewno się nie umięśnią przy takim deficycie kalorycznym. Mogły jedynie spuchnąć. Ale jak masz czas, to się rozciągaj, nie zaszkodzi.
9 sierpnia 2011, 00:01
moje też się wzmocniły jak ćwiczyłam na skakance... potem po tygodniowym skakaniu miałam prawi 3 tygodniowy problem ze stopą... nie mogłam na niej ustać i łydka też wróciła do formy sprzed skakania..
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto:
- Liczba postów: 46
9 sierpnia 2011, 06:26
aby rozrosły się mięśnie trzeba jeść duo więcej ponad zapotrzebowanie kaloryczne a u kobiet i hormony także na redukcju napewno ci się nie rozrosną ;)
