Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 'siedząca' praca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bigdreams

bigdreams

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 18:38

Mam takie pytanie, biegam rano ok. 50min po tym jakieś ćwiczenia typu 8 minutes itd . + co drugi dzień stepper . Czasami też nie mam mozliwosci biegania ,więc wieczorem sam stepper. Problem w tym ,że resztę dnia praktycznie cały czas siedzę . Czy te ćwiczenia coś dadzą ?Zalezy mi na zlikwidowaniu celulitu ,czy przez to siedzenie wszystko pójdzie na marne?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika drska

drska

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Syberia
  • Liczba postów: 9620

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 18:53

mysle, że powinno pomoc, jakby nie patrzec masz bardzo duzo ruchu, warto mimo siedzacej pracy co jakis czas wstac i zrobic kilka sklonow.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:05

racjonalna dieta i te cwiczenia o ktorych piszesz a bedzie ok
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monkey002

monkey002

  • Dołączył: 2006-03-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 526

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:09

żeby schudnąć nie trzeba być cały dzień w ruchu a tyle ile ćw to z pewnością wystarczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:28

Te ćwiczenia są wystarczające :)
Zdjęcie użytkownika MagiC.

MagiC.

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Zet Zet
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:30

Powinno starczyć dodatkowo dorzuć dobrą dietę oraz jakieś inne ćwiczenia i balsamy "ujędrniające" i będzie lajt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bigdreams

bigdreams

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:45

a czy  ok.1500kcal wystraczy? Bo trochę się obawiam,że to za dużo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:21

1500 kcal to takie minimum
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2011, 01:46

Zalerzy od efektow jak zabaczysz ze cos daje to oki a jak nie zwieksz intensywnosc i tyle:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.