© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2011, 08:11
31 sierpnia 2011, 08:32
31 sierpnia 2011, 08:34
31 sierpnia 2011, 08:46
31 sierpnia 2011, 09:14
31 sierpnia 2011, 09:14
31 sierpnia 2011, 18:44
1 września 2011, 07:58
> Na tylną część? Polecam takie ćwiczenie, że
> stajesz przodem do jakiejś barierki, ściany,
> czegkolwiek, czego możesz się potrzymać i
> wymachujesz prostą nogą w tył. Ćwiczy się wówczas
> tyłek i właśnie ten mięsień. A już genialne efekty
> daje to ćwiczenie wykonywane w wodzie.
ja to cwiczenie robie przy kazdej okazji - myjac zeby, czekajac na cos w kuchni, zawsze jak moge sie na czyms oprzec
