Temat: 8 min buns-pytanie

ja wczoraj zaczęłam i chciałabym żeby były bardziej zbite i twarde, no i żeby mi wyeliminowały tłuszczyk na dole i również jestem ciekawa opinii bardziej doświadczonych
tyłek mnie dziś tak boliiiii myślałam w trakcie ćwiczeń że nie dam rady ich dokończyć..

z własnego doświadczenia- mnie 8 min buns rozbudowały mieśnie na pośladkach a tłuszczyk wciąż został. Niestety takimi cwiczeniami tkanki tłuszczowej raczej się nie spali. Teraz biegam w jeden dzień a w inny cwicze 8minutówki i przyznam szczerze jest efekt- mniejszy cellulit, mniej tłuszczu, bardziej jędrne i podniesione :)

ja robie je drugi tydzien i nie widzę efektów, ale w moim wieku wszystko trzeba robić 2-3 razy dłużej:)

najlepiej wejdźcie na to forum:

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/27/topicid/122514/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

i podpytajcie monitaaa, to fachura w tych sprawach:)))

scoiatolla tez czytałam ostatnio, że na cellulit i posladki najlepsze jest bieganie - tylko, ze ja tego serdecznie nienawidzę i kombinuje inaczej:)

wandalistka dzieki :)

ja też nie trawie biegac- dlatego chodzę na siłownię, na bieżnie. Jak już wydam kasę na wejście to żal mi się obijać ;) mi na cellulit pomógl jeszcze stepperek :D