- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
5 października 2011, 16:24
schudłam trochę, ale nie w łydkach. widzę to po wąskich spodniach, które w pasie i biodrach są luźne, a w łydkach tak samo się opinają jak przed dietą. jakimi ćwiczeniami można wysmuklić łydki lub nogi ogólnie? generalnie mam figurę dzwonu, czyli wąskie ramiona, masywniejszy dół, do tego jestem niska - 160cm. czy da się z tym coś zrobić, czy muszę się już pogodzić z tym, że będę miała łydki jak kelly osbourne? dodam, że generalnie grube nogi mamy rodzinne, ale nie pamiętam, by ktoś je próbował modelować. czy skakanka albo orbitrek będą odpowiednie, czy może tylko wyrobią mi większe mięśnie?
czy warto brać się za jakieś inne ćwiczenia? czekam na wasze porady :)
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 469
5 października 2011, 16:28
Hej,
ja mam identyczny problem (ubiegłaś mnie w zakładaniu nowego wątku 
). Schudłam 9 kg, ubyło mi dużo cm w obwodach, ale za choinkę nie mogę zgubić cm w łydkach...to jakaś masakra.
Może ktoś poratuje i wskaże fajne ćwiczenia??
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
5 października 2011, 16:28
rozciąganie przede wszystkim mozesz tez skakac na skakance ale jak masz duze mięsnie to mogą Ci sie jeszcze powiekszyc musisz miec dobre buty najlepiej takie do biegania
5 października 2011, 16:30
Skacz bez skakanki po 5 min dziennie na początek potem dodawaj 1 minute dziennie tyle Ci wystarczy.
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
5 października 2011, 16:33
takie zwykłe podskoki, mogą być boso? a może do tego orbitrek być 3 razy w tygodniu po 30 min?
czy komuś z was w ogóle udało się wyrzeźbić masywne nogi?
Edytowany przez headvig 5 października 2011, 16:34
5 października 2011, 16:36
Ja bym się bała skakać na skakance, chyba, że naprawdę porządnie byś się rozciągała "po" Mi pomógł rowerek stacjonarny, z łydek też leci jak się jeździ na najmniejszym obciążeniu.
5 października 2011, 16:37
Ja mam łydki wyrobione właśnie przez takie skakanie i chód mam szybki może to też jakieś rozwiązanie.
Edytowany przez Adrian. 5 października 2011, 16:38
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
5 października 2011, 16:39
chodzę szybko i dużo :)
5 października 2011, 16:44
To dasz radę ;)
5 października 2011, 17:09
No i mam ten sam problem. Tak schudłam, ze mam uda chudsze od lydek. Lydki od zawsze mialam takie, po prostu taka budowa. Nie sadze zeby udalo sie zgubic z nich cokolwiek, bo tak sa rozlożone mięśnie...Ubolewam na tym, spodnie o 4 rozmiary mam mniejsze a łydki wciaz takie same...
Uwierz,ze zaden orbitrek nie pomaga, bo cwicze i ciwcze, i cwicze codziennie, po 50 minut, pot sie leje, do tego inne cwiczenia na wyrzezbienie...ladnie sie wyrzezbily ale wciaz maja tyle samo cm. Tak po prostu jestesmy zbudowane..
). Schudłam 9 kg, ubyło mi dużo cm w obwodach, ale za choinkę nie mogę zgubić cm w łydkach...to jakaś masakra. 
