6 października 2011, 16:12
Mam pytanie. Czy jeżdżenie rowerkiem ok 2 godziny dziennie pomoże na uda i pupę? kto z Was jeździ i jakie są efekty?
6 października 2011, 16:28
ja jeździłam jakieś 3 miesiące na rowerku i są super efekty :)) bardzo mi się moje nogi podobają bo to bardziej je wyrzeźbia :D naprawdę polecam rowerek, tylko, że ja jeździłam 3x30 minut, później 2x40 min w takich proporcjach :)) ale polecam.. Pozdrawiam:)
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1570
6 października 2011, 16:31
2h to za dużo, 45min powinien trwać trening na rowerze, najlepiej rano na rozruch. Ja już od dawna nie jeździłam ale pamiętam, że na uda działało mi bardzo dobrze
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
10 października 2011, 16:54
To ja czekam w takim razie na efekty, na uczelni w ramach wfu zapisałam się właśnie na rowerki ;-)
