Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda i łydki.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:04

Hejka:)Macie może jakieś pomysły jak schudnąć z ud a przede wszystkim z łydek.Może jakieś ćwiczonka tylko nie chcę by urosły mi mięśnie ani na udach ani na łydkach..Po prostu tylko chcę by tkanka tłuszczowa na udach i łydkach zniknęła:)
Liczę na ćwiczonka lub jakieś  ciekawe diety:)
Pozdrowionka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iska211

iska211

  • Dołączył: 2011-10-05
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:07

przyłączam się do pytania  też chętnie skorzystam z waszych rad 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iska211

iska211

  • Dołączył: 2011-10-05
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:08

przyłączam się do pytania  też chętnie skorzystam z waszych rad 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marika50kg

marika50kg

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:08

rower, steper
Zdjęcie użytkownika edith61

edith61

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:10

rower na małym obciążeniu a dłużej. lub ogólnie ćwiczenia aerobowe i potem porządne rozciąganie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:11

Ale takie bardziej domowe ćwiczenia.Ja chodzę do szkoły i niestety nie mam czasu na rower itp.jakieś ćwiczonka do wykonywania w domu na podłodze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:11

Niestety, ale tkanka tluszczowa nie znika tylko z wybranych miejsc. Cwiczeniami wymodelujesz nogi-rozciaganie, skakanka, rower, steper. Tematow jak ten bylo tu na forum juz wiele...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:12

Jeśli możecie to wyjaśnijcie mi co to są te ćwiczenia aerodobowe,nie jestem zbyt wtajemniczona:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:12

Jakos dziwnie sie dodal post-rozciaganie, rower, steper, skakanka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Weroniczka80

Weroniczka80

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 16:15

A są  może jakieś możliwości zrobienia stepera z czegoś co jest w domu?Patrzyłam na ceny w internecie i troszkę mnie zszokowały:)Skakanka mi bardzo odbowiada.A ile czasu mam na nia dziennie poświęcać?A jakie ćwiczonka na rozciąganie?Skłony czy coś?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.