Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jakie ćwiczenia na te uda ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika oleeenka1988

oleeenka1988

  • Dołączył: 2011-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 22:18

Dziękuje za wszystkie rady i opinie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez oleeenka1988 15 listopada 2011, 11:38

Zdjęcie użytkownika lubiespac

lubiespac

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 361

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 23:02

masz piekna talie ja mam w udzie 2 cm mniej niz Ty, ale tez z tym walcze no i walcze i walcze... na wewnetrzna strone mi troche przysiady pomogly, ale to wiesz, za malo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MalaMi1989

MalaMi1989

  • Dołączył: 2009-09-22
  • Miasto: Dolina Muminków
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 23:08

cuuudoooowna talia.. krągłe podlady.. nic nie zmieniaj i  chodz w majtkach żeby wszyscy widzieli.. jest sie czym pochwalić:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NyanNyan

NyanNyan

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Mroczna Pieczara
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 23:12

Oleńko mam jeszcze takie pytanie: dużo schudłaś? Ćwiczyłaś coś? Bo teraz choć faktycznie udka są sporawe, to wyglądasz bardzo zgrabnie i szczerze zazdroszczę Ci figury.  : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oleeenka1988

oleeenka1988

  • Dołączył: 2011-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 23:17

schudłam 10 kg, w momencie jak sie odchudzalam regularnie chodziłam na silownie + w domu twister i agrafka. teraz już nie mam tyle czasu na silownie , wiec skupiam się na domowych ćwiczeniach.
a te  przeklęte uda od dziecka zawsze były nadprogramowo duże ... ale nie poddam się :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 89Viola89

89Viola89

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Wenecja
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 08:24

Masz figurę klepsydry.. Tylko pozazdrościć.;-)
Udka są apetyczne:) A o Twojej talii nawet nie wspomnę.;-):):)
Ślicznie..!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 08:24

Co chcesz zmieniac, twoje uda i tylek sa twoim atutem!!!
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika edzio1980

edzio1980

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 08:28

Dlaczego pokazujesz pupę a pytasz o uda? Ja tam nie wiem czy są masywne, bo jeśli poniżej zdjęcia masz powiedzmy jeszcze metr tych ud, to są całkiem smukłe :)
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2075

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 08:53

któraś z witalijek raz pisała że robi codziennie po 3-5 raz 8 min legs i tak w ciagu 1 mc gubiła po 1 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 08:53

Pytasz o uda,a wystawiasz tyłek i talie zeby sie pochwalic rozumiem.
Okey...to Ci mowie,ze masz zajebista talie i pupe,ale uda fakt masywne i chyba juz taka budowa.
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 09:26

Ale masz talie;o!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.