- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
7 listopada 2011, 12:22
Co polecacie? Wiem, że tematy już były, ale stare.
Może w ostatnim czasie przeczytałyście gdzieś o dobrych, sprawdzonych ćwiczeniach, albo same na sobie wiecie co pomaga?
Edytowany przez marta1501 7 listopada 2011, 12:23
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
7 listopada 2011, 14:43
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=related - Mel B 10 minutowy trening na nogi :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
7 listopada 2011, 14:56
http://zdrowie.onet.pl/wideo/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-5,1,4207995,artykul.html - tutaj jeszcze jedno, na pośladki i chyba wezme się za to. Boje się że ten 10min trening nóg wypchnie mi tłuszcz i uda zyskają dodatkowych cm jak po 8 minute legs ;/
