21 listopada 2011, 17:03
ja ostatnio 2-4 godziny na rowerze stacjonarnym
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
21 listopada 2011, 17:18
ja jem mniej, bo 1200-1300. 4 razy w szkole wf, raz koszykówka przez 1h, raz siatkówka przez półtorej h, i codziennie 45-60 min rowerek stacjonarny lub stepper.
21 listopada 2011, 17:18
no własnie mnie tez to zastanowilo-skąd Ty na to czasz bierzesz? I energie przedwszystkim;p
21 listopada 2011, 17:21
> > ja ostatnio 2-4 godziny na rowerze
> stacjonarnymjak znajdujesz na to czas???
po szkole,wieczorem,ucze sie na rowerze
21 listopada 2011, 17:21
> no własnie mnie tez to zastanowilo-skąd Ty na to
> czasz bierzesz? I energie przedwszystkim;p
chcę schudnac wiec mam czas i sile
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
21 listopada 2011, 17:23
godzine na skakanca 5-6 razy w tyg :p
21 listopada 2011, 17:27
1 h dziennie jakis czas po sniadaniu;p mam to szczescie ze z rana mam sporo czasu a wtedy mam rowniez najwiecej energii
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
21 listopada 2011, 17:34
godzina na skakance? WOW
![]()
Podziwiam!!
Ja staram się codziennie przed pracą min. 1,5 h na rowerze zaliczyć, jak jest czas to dłużej. Ale nie stacjonarnym, w terenie :)
Poza tym trochę hula - hop, trochę brzuszków, ale to już nie tak systematycznie..
Ale jem znacznie więcej niż 1 500 kcal, gdyż już nie jestem na redukcji a na stabilizacji.
Wcześniej była dieta ok. 1 500, ćwiczyłam podobnie i masa spadała ładnie i zdrowo :D
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
27 listopada 2011, 08:56
Ja:
Konie codziennie ok 3 godziny.
Fitness 5-6 x w tygodniu na 2 godziny
+ w domu agrafka i inne.
Podziwiam!!