- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Brzeziny
- Liczba postów: 220
22 listopada 2011, 19:06
Witam wszystkie kobiety, które są w ciąży lub były i mają coś w tym temacie do powiedzenia.
Jestem w 12 tygodniu ciąży i zastanawiam się czy mogłabym zacząć ćwiczyć. Przede wszystkim pośladki. Nie wiem czy brzuch też by mógł być. Wcześniej przeszłam przed ciążą INSANITY i czułam się super. Ale teraz kilogramy się dodają, brzuch rośnie, a ja podjadam i lekarz się śmieje że wagę wrzucam bo to jeszcze nie macica i nie dziecko. Więc pomyślałam o ćwiczeniach. Czy np. Tamilly Web mogłaby być albo coś innego co proponujecie?
Czekam na opinie i propozycje.
P.S. nie odchudzam się, i często jem-niestety, bo siedzę ciągle w domu. Nie chciałabym po ciąży wyglądać jak hipopotam. (to druga ciąża).
Coś mi się obiło o uszy że Katarzyna Cichopek właśnie w trakcie ciąży mocniej zaczęła ćwiczyć w sensie dbać o sylwetkę bo wtedy szybko wrzuca się wagę a mięśnie powinny być przygotowane do porodu
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
22 listopada 2011, 19:25
jezeli cwiczyłas aktywnie przed ciążą i lekarz nie ma przeciwwskazań to możesz ćwiczyć. Ćwiczenia na brzuch napewno odpadają.
Dużo kobiet w ciąży jeździ rowerkiem.
Basen jest odpowiedni w tym stanie.
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
22 listopada 2011, 19:30
Zapisz się do szkoły rodzenia i tam porozmawiaj z położną - pewnie wolałabyś utrzymać ciążę więc lepiej być ostrożnym.
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: P
- Liczba postów: 3284
22 listopada 2011, 19:33
też wydaje mi się, że najrozsądniejsze ćwiczenia, to pływanie,np. żabką- wzmocnisz wewnętrzną stonę ud i ramiona, a także wiele innych miejsc
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Brzeziny
- Liczba postów: 220
23 listopada 2011, 18:38
Na pewno skontaktuję się z lekarzem. A basen wydaje się być dobrym pomysłem, mam w domu orbitrek, więc może jakieś nie męczoce spacery w razie czego gdy pogoda nie dopisuje
