© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 21:00
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
Przysiady znakomicie wyszczuplają nogi i ujędrniają a przy tym wzmacniając je przygotowując do innych spotów.
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
13 grudnia 2011, 18:46
Edytowany przez california.girl 13 grudnia 2011, 19:06
13 grudnia 2011, 19:07
Jednak z powodu masakrycznych zakwasów musiałam zrobić przepisowe 2 dni przerwy po teście, a nie 1, jak planowałam :P
Ale dzisiaj już pierwszy dzień zaliczony - zrobiłam razem 200 przysiadów.
13 grudnia 2011, 19:17
Jednak z powodu masakrycznych zakwasów musiałam zrobić przepisowe 2 dni przerwy po teście, a nie 1, jak planowałam :P
Ale dzisiaj już pierwszy dzień zaliczony - zrobiłam razem 200 przysiadów.
15 grudnia 2011, 10:22
15 grudnia 2011, 21:44
16 grudnia 2011, 09:19
16 grudnia 2011, 10:14
Edytowany przez glodomorka 16 grudnia 2011, 10:20
16 grudnia 2011, 19:07
