Temat: Łydki, ponad 40 cm. Łączmy się i pozbądźmy się tego problemu wspólnie.

Oby tak dalej, im więcej Nas tym lepiej :)

Jak Wam idzie dziewczyny walka z nóżkami? Ja jeżdzę drugi dzień na rowerku przedwczoraj 30 min a wczoraj 20 min. I mam o pół centymentra mniej w łydce ale nie wiem może to pogoda albo coś.

ja mam 38 ćwiczę z mel B od 4 dni, dzisiaj jednak stało mi się coś okropnego po tych ćwiczeniach!!! zaczął mnie okropnie boleć brzuch, zbierało mnie na wymioty, biegunkę, nie mogłam wstać, ani położyć się.... jestem przed okresem, nie wiem może to dlatego ale zawsze jak wykonywałam inne ćwiczenia to nawet jak okres miałam to ćwiczyłam i nic mi nie było (a były to ćwiczenia na brzuch!). Nie wiem o co chodzi ale się przestraszyłam po dzisiejszym i nie wiem czy nie rzucić tych ćwiczeń.... 

w ogóle to ktoś ćwiczył z Mel B nogi? działa to? czy raczej rozbudowuje mięśnie?

Z dumą donoszę, że u mnie na dzień dzisiejszy 40 cm  czyli kolejny centymetr węższe :>

Ja specjalnie czasu nie mam, nauki bardzo dużo, ale polubiłam spacery i chodzę ile mogę, a poza tym z tą skakanką zacznę w końcu :)

Ja znowu kolejny dzień 20 min na rowerku /110 min łącznie

moje łydki mają 41 cm(170 cm wzrostu) ;x nie chcą chudnąć!
sęk w tym, że to nie sam tłuszcz, ale też mięśnie... w ogóle, wyglądają jak kołki, do połowy tłuszcz i potem mięśnie. okropieństwo.
jak sobie z tym radzić? zlikwidować i tłuszcz i mięśnie?
ostatnio często ćwiczę na steperze, czy to błąd? nie chcę, żeby rosły!

No, to ja i moje 42 cm się do Was dołączamy :) Czyli najlepiej działa na zeszczuplenie łydek jazda na rowerku, spacery i stepper, tak? A ćwiczenia Mel B.? Czy któraś z Was zauważyła efekt? I ktoś już wcześniej pisał, ale nie zauważyłam niestety odpowiedzi: czy nożyce, rowerek w powietrzu i tym podobne ćwiczenia są dobre na szczuplejsze łydki?

Co jest, nikt się nie udziela - czyżbyście były zbyt zajęte spalaniem? :> u mnie dziś 39 cm 

44 :(

ale w tym roku 1 raz kupiłam wsuwane kozaki które udalo mi sie wlpzyc prawie na całą łydkę i nie sa obcisłe byłam mega szczesliwa :P

od wtorku zaczynam hybrydę Turbo fire + chalene extreme pkus mel b 10 minute legs i do tego arms :)

mam nadzieje ze spale tłuszcz z łydek ;/

co do mel b -  jeśli robicie dobre porzadne rozciąganie to rozbudowa miesni nie nastapi wiadomo ze sie wyrzeźbią ładnie ale bez przesady żeby mega rozbuudowac miesnie trzeba trenowac jAK  pudzian ;p i do tego dieta odpowiednia wiec nie bójcie sie :)