Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jędrne uda i pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewelinkaa87

ewelinkaa87

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 780

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:26

dziewczynki potrzebuję jakiś fajnych ćwiczeń na ujędrnienie ud i pośladków i pozbycie się cellulitu? co polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Viktoria1975

Viktoria1975

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 290

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:28

8 minute buns. Wiem co mówię. Byłam płaskodupiec skończony, teraz słyszę komplementy na temat mojego zatyla :D Polecam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:32

Mel B na pośladki i Mel B na nogi. 8 min buns tez niezłe, ale teraz lecę na Mel B ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KrolowaSniegu7

KrolowaSniegu7

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 3730

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:32

8 minute buns nie ćwiczyłam, ale zamierzam
Polecam ćwiczenia na kształtne, jędrne pośladki z Mel B - naprawdę skuteczne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MaleoRR

MaleoRR

  • Dołączył: 2011-06-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2942

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:38

A po jakim czasie mniej więcej zobaczyłyście efekty? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Viktoria1975

Viktoria1975

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 290

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 16:46

Trudno jednoznacznie określić, ale około 3 miesięcy dla zauważalnych efektów . Ćwiczę półtora roku z bunsami. Mam ochotę dla odmiany dwa razy w tygodniu poprzyjaźnić się z programem Mel B.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agula200801

agula200801

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Radziejów
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 17:00

ja dziś zaczynam te ćwiczenia http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
możesz się dołączyć jak chcesz :) widać że są proste może dadzą jakieś efekty na moją płaską dupkę ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez agula200801 6 grudnia 2011, 17:00

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.