© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2011, 08:27
Witam :) Patrzę na swoje łydki i płacze....... 40 cm przy moim 166 cm........ Mam stepper lecz boje się, że rozbuduje mi mięsnie.... czytałam też o wspięciach na palcach, ale boje się o to samo..... Zależy mi aby do wakacji zrzucić te 3 cm :) Znacie ćwiczenia?
Z góry dzięki za pomoc:)
29 grudnia 2011, 08:33
29 grudnia 2011, 08:43
29 grudnia 2011, 08:46
Ok :) Dzięki za rady :) A ile razy dziennie robisz wspięcia? Mam dużo czasu więc myśle, że mogę dużo się rozciągać :) Myślisz, że rozcąganie i wspięcia i oczywście dieta na której jestem pomogą mi te 3 cm zrzucić? :)
29 grudnia 2011, 08:55
29 grudnia 2011, 09:02
29 grudnia 2011, 09:29
29 grudnia 2011, 09:43
29 grudnia 2011, 09:47
29 grudnia 2011, 09:45
