Temat: Ćwiczenia na pośladki i uda

Mam figurę typu gruszka. Jakie Ćwiczenia Waszym zdaniem powinnam wykonywać?? a może wam jakieś pomogły? :)
Gruszki z reguly maja potezne nogi.Na wyszczuplenie nog jest dobry stepper,rowerek.rowniez wymach nogami,nozyce.
wymach nogami to w pozycji stojącej?? tak?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.