Temat: -5 cm. w udzie do maja

W maju zaczyna się robić cieplej i wiadomo, że nosi się już jakieś spódniczki, jasne spodnie, a niedługo krótkie spodenki. Chciałabym do tego czasu (3,5 miesiąca) poprawić wygląd swoich nóg i pupy. Jeśli chodzi o nogi, a zwłaszcza uda to chciałabym, żeby to było nawet 5 cm. Nie mam jakichś tam specjalnie grubych nóg, ogólnie nawet nie jestem gruba, ale moje nogi są krótkie, więc jest dla mnie takie ważne aby były chociaż szczupłe. Obecnie wyglądają topornie, jak dwa kloce. Nie założe w takim stanie jasnych spodni, a chciałabym ;( Już nie mówię o krótkich spodenkach... Co do tyłka, to jest jakiś wielki i obwisły. Dodam, że to mój ideał: //filesrr.vitalia.pl/gfx/tstmp1324897878/paski_wagi/1/1/0/4/9/1104922/zdj_00a1c18d6c8287cadae0c4c95b4f82ca.jpg
Pasek wagi
mój też, mój też
a jak masz zamiar to zrobić?
właśnie się pytam, jak mogę to zrobić, bo nie mam pojęcia. jeśli nie napisałam tego w tekście to przepraszam, musiałam zapomnieć
Pasek wagi
no nie napisałaś :P a miałam nadzieję że masz może jakiś fajny plan to się przyłaczę ;)

może jazda na rowerku stacjonarnym? ewentualnie jak zrobi się cieplej możesz śmigać na normalnym rowerze po dworze, piękna sprawa ;D Są też  na necie różne ćwiczenia na uda i pośladki, wystarczy poszukać, np leżenie na boku i unoszenie jednej nogi po kilka razy i kilka powtórzeń. 
agrafka, odwodzenie nóg na bok, leg magic,bieganie na ujędrnienie,
Pasek wagi
pojeździłabym na rowerze, ale kompletnie nie mam czasu
Pasek wagi
jeśli nie masz czasu na rower to jak znajdziesz na ćwiczenia? :)
jednak naćwiczenia, które mogę zrobić w domu o każdej porze dnia znalażłabym czas, załóżmy mam wolną chwilę o 22 to robię ćwiczenia, a nie idę jeździć na rowerze 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.