11 stycznia 2012, 23:24
Hej... Mam taki problem... Strasznie grube łydki, bo aż 41 cm... Jest to o tyle męczące, że nigdy nie mogę znaleźć butów w które by się to monstrum zmieściło... Powiedzcie mi co robić, żeby łydka wyszczuplała a nie zrobiła się "nadęta" od mięśni? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i fitness i spadł mi 1 cm, ale nie wiem jakie mam dokładnie ćwiczenia wykonywać...
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
11 stycznia 2012, 23:28
Musisz po prostu schudnac. Po pewnym czasie i z lydek zejdzie.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
11 stycznia 2012, 23:30
tez mam taki problem kupic kozaki to dla mnie zmora ;/
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
11 stycznia 2012, 23:31
jaki masz wzrost?
ja stawiam najprościej, jak schudniesz to i łydki Ci schudną, dobrze rozciągaj je po ćwiczeniach, dobre są ćwiczenia w których stajesz na palcach np pól przysiady w rozkroku na palcach
11 stycznia 2012, 23:33
W mojej rodzinie masywne nogi to standard u kobiet... ale ja to już przegięcie... Moja mama waży ode mnie więcej ze 20 kg, a łydkę ma szczuplejszą :( Mam nadzieję, że jak schudnę to moje dwa "salcesony" też...
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
11 stycznia 2012, 23:35
oo znam to mam 39 cm i ciezki mi dobrac kozaki :/ w obcislych spodniach tez to strasznie wyglada.
Rower ,skakanka i basen wyszczuplaja nogi i lydki
11 stycznia 2012, 23:40
jak będziesz chudnąć to łydki również zeszczupleją
z ćw polecam Ci skakankę, jednak podstawą jest rozciąganie po ćw. jęzeli chcesz mieć szczuplejsze
co do kozaków to polecam marszczenie ich przy zapinaniu, stopniowo obniżasz, a zamek zapnie się do końca
pozdrawiam;)
11 stycznia 2012, 23:42
![]()
Tak wyglądają moje nogi... Bez rajstop i butów na obcasie wyglądają jeszcze gorzej... Mam wzrostu 165 cm.
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Fc
- Liczba postów: 6053
11 stycznia 2012, 23:46
podobno chodzenie na obcasie wyszczupla lydki..
A i stawanie na palcach :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
11 stycznia 2012, 23:47
niedawno mialam 42 a teraz mam 41 bo jak stoje i z kims rozmawiam to stawiam noge na piecie i rozciagam lydke.. tak zeby poczuc :) najlepsze roziaganie....
