Agrafka. - strona 1

Dołączył: 2011-11-29
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1685

15 stycznia 2012, 10:49

Chciałabym się dowiedzieć ile cm. w udach powinno zniknąć po ćwiczeniu na agrafce. Bardzo motywuje mnie gdy po jakichś kilku tygodniach spadnie chociaż centymetr. Ale to mi nie wystarcza. Chciałabym zgubić w udach ze 4 cm. Codziennie skaczę na skakance 10 min i rozciągam się przed i po. Ile dodać minut agrafki i po jakim czsie moglabym zobaczyć efekty? Wiadomo nie spodziewam się cudów po kilku tygodniach. Ale chciałabym orientacyjnie wiedzieć, jak mi te ćw. pomagają i kiedy moge być zadowolona. W ile mniej więcej udałoby mi się osiągnąć cel?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Berryy

Dołączył: 2010-12-13
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 635

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2012, 10:59

to wszystko zależy od wielu czynników ;] nikt nie napiszę ile dokładnie zniknie Ci w udach po ćwiczeniach z agrafką...
Ale za to... mogę napisać, że też podejmuję się walki z cm w udach i również chyba użyje do tego agrafki :) na blogu może niedługo coś napiszę o tym wiecej...

Aby przyspieszyć proces modelowania zachęcam również do pielęgnacji ud, dobrym ćwiczeniem jest podnoszenie nóg leżąc... ćwiczysz wtedy wewnętrzną stronę ud, a to ta zazwyczaj jest ta mniej ciekawą...

Daj znać jak efekty :) np na prv za pare tyg bo to na pewno od razu nie będzie ;(