Temat: stepper skrętny DO ZNUDZENIA :P

Moje pytanie kieruję tylko do tych dziewczyn, które na takim stepperze ćwiczą (bo potrzebuję rady od kogoś, kto ma już doświadczenie z takim sprzętem) - Jak chodzić, żeby wyszczuplić uda i tyłek, a nie nabić łydek? Czy przy chodzeniu pochylacie się w przód, a tyłek wypina sie troche w tył? ;-) Bo ja musze robic cos nie tak, za kazdym razem jak cwicze, to czuje ból w łydkach, a uda czuje tylko z przodu... a ponoc na  steperku mozna wyrzeźbić całe uda , nie tylko przednie ich cześci.. no i ten tyłek..jak  go zmusić do pracy???