- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
18 lutego 2012, 19:27
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
![]()
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal.
1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua – 6962 m
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
![]()
Zapraszam dziewczyny do skakania:)
Walka o lepsza kondycje i sylwetke :)
Edytowany przez etiene 26 lutego 2012, 20:56
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
2 marca 2012, 20:32
2499/ 2499 zaliczone 21.02
2438 / 2438 zaliczone 26.02
2340 / 2340 zaliczone 27.02
2410 / 2410 zaliczone 01.03
2392 / 2393 zaliczone 02.03
1000 /2377
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
2 marca 2012, 21:54
1. Rysy
2499 m zaliczone
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki
2438 m zaliczone
3. Niżnie Rysy
2430 m zaliczone
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny
2410 m zaliczone: 01-03-2012
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni
2393 m zaliczone 02-03-2012
6. Hińczowa Turnia
2377 m zaliczone/ 1859
No dzisiaj to chyba sama siebie pokonałam, skoczyłam 3000 razy:) chociaż mam takie coś, że np. dojdę do 2000 i coś mi mówi już wystarczy, odpuść sobie, ale nie dałam się:)
![]()
Głowa do góry skaczemy:) damy radę, musimy:)) lato co raz bliżej. Jestem z wami kochane
![]()
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
2 marca 2012, 22:02
no pięknie dziś poskakałyśmy, nie ma co, na lato taaaaakie laski będziemy, a co! :))
a aaaapsik jeszcze skacze z nami?
Edytowany przez frozen 2 marca 2012, 22:06
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
2 marca 2012, 22:11
noo niezle niezle Inspiracja;))
nie wiem wlasnie co sie z nia dzieje od tygodnia albo i dluzej nie skacze, miala kontuzje i tyle wiem
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
3 marca 2012, 08:40
1)2499/2499
2)2438/2438
3)2430/2430
4)2410/2410
5)1723/2393
No i zostałam w tyle
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
3 marca 2012, 09:39
Szukam nowej skakanki, z licznikiem.
Ma ktoś może taką?
http://allegro.pl/skakanka-z-licznikiem-regulowana-275cm-axer-i2171794116.html
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
3 marca 2012, 10:40
trzeci szczyt Alp - Zumsteinspitze
- 4563 przeskoków -> ZALICZONE!! ![]()
I muszę się czymś pochwalić - waga na dziś do 63kg!! co raz bliżej celu jestem!!
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
3 marca 2012, 11:17
hej, hej :)
ja na dziś: 3063/4563 :)
brawo, reiven, spadki cieszą, ja dziś odnotowałam 1,2 kg mniej niż z jakieś 1,5 tyg. temu, może to nie jakoś mega dużo, ale kg do kg i uzbiera się ładny wynik :)
ja mam zwykłą skakankę, ale któraś z Was na początku pisała, że ma taką z licznikiem chyba. :)
