- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
18 lutego 2012, 19:27
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
![]()
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal.
1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua – 6962 m
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
![]()
Zapraszam dziewczyny do skakania:)
Walka o lepsza kondycje i sylwetke :)
Edytowany przez etiene 26 lutego 2012, 20:56
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
5 marca 2012, 21:50
1. Rysy
2499 m zaliczone
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki
2438 m zaliczone
3. Niżnie Rysy
2430 m zaliczone
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny
2410 m zaliczone: 01-03-2012
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni
2393 m zaliczone 02-03-2012
6. Hińczowa Turnia
2377 m zaliczone 03-03-2012
7. Cubryna
2376 m/ 1482 zaliczone 04-03-2012
8. Wołowa Turnia
2376 m / 1106 zaliczone 05-03-2012 ![]()
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka
2336 m/ 1230
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
5 marca 2012, 21:50
1. Rysy
2499 m zaliczone
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki
2438 m zaliczone
3. Niżnie Rysy
2430 m zaliczone
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny
2410 m zaliczone: 01-03-2012
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni
2393 m zaliczone 02-03-2012
6. Hińczowa Turnia
2377 m zaliczone 03-03-2012
7. Cubryna
2376 m/ 1482 zaliczone 04-03-2012
8. Wołowa Turnia
2376 m / 1106 zaliczone 05-03-2012 ![]()
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka
2336 m/ 1230
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
5 marca 2012, 21:54
ha ha medziks no chyba pamietam o co chodzi :)
ale co az tak zle jest z tymi gorkami , no chyba nie:P
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
5 marca 2012, 21:56
2499/ 2499 zaliczone 21.02
2438 / 2438 zaliczone 26.02
2340 / 2340 zaliczone 27.02
2410 / 2410 zaliczone 01.03
2392 / 2393 zaliczone 02.03
2377 /2377 zaliczone 05.03
Ja to jestem w tyyle za wami :)
5 marca 2012, 21:59
No ba, że nie :) Goń, goń to revien przegonisz
![]()
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
5 marca 2012, 22:00
ha ha ha dobry dowcip:D:D:D
5 marca 2012, 22:03
Ona jest niezwyciężona. Jak ona to robi?
![]()
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
5 marca 2012, 22:11
ona to po prostu jest mega :D
5 marca 2012, 22:51
2393/2393 zaliczone 29.02
2377/2377 Hińczowa Turnia zaliczone 1.03
2376/2376 Cubryna zaliczone 2.03
2376/2376 Wołowa Turnia zaliczone 3.03
2336/2336 Żabia Turnia Mięguszowiecka zaliczone 5.03
618/2301 Świnica
dzis tylko 1000 jestem na ostatnim szczycie pierwszej 10 jeeeee dotrwałam do końca hehe
