- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
18 lutego 2012, 19:27
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
![]()
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal.
1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua – 6962 m
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
![]()
Zapraszam dziewczyny do skakania:)
Walka o lepsza kondycje i sylwetke :)
Edytowany przez etiene 26 lutego 2012, 20:56
25 kwietnia 2012, 19:41
4. Mercedario – 6770 m zaliczone
5. Huascaran – 6768 m/3790
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
25 kwietnia 2012, 22:36
a to wcale nie musisz nas doganiac mozesz zacza po prostu skakac ;) ja tez jestem dalekoooo w tyle ale sie tym nie przejmuje ;)
26 kwietnia 2012, 18:13
5. Liskamm - 4527 m-zaliczone
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
27 kwietnia 2012, 15:03
2000 -25-04-2012
2000 -26-04-2012
1. Mont Blanc - 4811 m zaliczone 31-03-2012
2. Dufourspitze - 4634 m zaliczone 03-04-2012
3. Zumsteinspitze - 4563 m zaliczone 05-04-2012
4. Signalkuppe - 4554 m zaliczone 07-04-2012
5. Liskamm - 4527 m zaliczone - 11-04-2012
6. Dom - 4545 m zaliczone - 15-04-2012
7. Weisshorn - 4506 m zaliczone - 18-04-2012
8. Täschhorn - 4491 m zaliczone - 20-04-2012
9. Matterhorn - 4478 m zaliczone - 22-04-2012
10. Mont Maudit - 4465 m zaliczone-25-04-2012
11. Parrotspitze - 4432 m/3639
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
30 kwietnia 2012, 12:19
- Dołączył: 2006-02-11
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 613
30 kwietnia 2012, 18:22
hej, hej, witam po latach nieobecności :), tzn. tygodniu, o jak mi się nie chce odkurzać skakanki, ale nie ma, że się nie chce, pora wrócić do Was i choć troszkę pohopać :D
etiene, u mnie się tabelka trochę nie zgadza, ominął Ci się raport wdrapywania się na 10 szczyt, ale podam aktualny wynik jak sobie dziś poskaczę, bo może w końcu się na niego wdrapię :D
EDIT: nooom, wdrapałam się na 10. szczyt, ufff, ciężko po takiej przerwie się hopa, ech, a więc:
10.6638/6638 - zaliczony 30.04
Himalaje:
1.7248/8848
pozdrawiam :))
Edytowany przez frozen 10 maja 2012, 06:36
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
1 maja 2012, 01:28
upsss to przepraszam za bledy jutro a raczej dzisiaj poprawie;)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 114
1 maja 2012, 10:52
2000 - 27-04-2012
2500 - 28-04-2012
0- 29-04-2012
2200 - 30-04-2012
1. Mont Blanc - 4811 m zaliczone 31-03-2012
2. Dufourspitze - 4634 m zaliczone 03-04-2012
3. Zumsteinspitze - 4563 m zaliczone 05-04-2012
4. Signalkuppe - 4554 m zaliczone 07-04-2012
5. Liskamm - 4527 m zaliczone - 11-04-2012
6. Dom - 4545 m zaliczone - 15-04-2012
7. Weisshorn - 4506 m zaliczone - 18-04-2012
8. Täschhorn - 4491 m zaliczone - 20-04-2012
9. Matterhorn - 4478 m zaliczone - 22-04-2012
10. Mont Maudit - 4465 m zaliczone-25-04-2012
11. Parrotspitze - 4432 m zaliczone - 27-04-2012
Andy przede mną:))
1. Aconcagua – 6962 m/5907
2. Ojos del Salado – 6891 m
3. Pissis - 6792 m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
