© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2012, 12:30
Tak jak w temacie, po jakim uplywie czasu moge zauwazyc pierwsze efekty? Chce cwiczyc 2 godziny dziennie, ale na poczatek zrobie to np rano godzina i wieczorem godzinka (oczywiscie pozniej jak zalapie kondycje to bede dluzej cwiczyc) chodzi mi o Orbitrek taki jak http://verkopen.marktplaats.nl/photopopup/534039328/1
Edytowany przez kwiska27 24 lutego 2012, 12:36
24 lutego 2012, 12:36
to jest orbitrek a nie stepper
24 lutego 2012, 12:37
24 lutego 2012, 12:38
Zacznij od krótszych treningów a potem stopniowo zwiększaj czas np. co kilka dni, drobne efekty mogą być widoczne po kilku-kilkunastu dniach
no chyba, że juz ćwiczysz i te dwie godziny to dla ciebie pestka
Edytowany przez augenblick 24 lutego 2012, 12:39
24 lutego 2012, 12:38
24 lutego 2012, 12:38
24 lutego 2012, 12:39
24 lutego 2012, 12:40
24 lutego 2012, 12:41
